Ruta de nivel fácil: 9 kilómetros y 50 metros de desnivel
El próximo domingo 10 de noviembre de 2019 nos vamos a realizar una salida de Marcha Nórdica, al Monte del Pilar, en Majadahonda, donde realizaremos un recorrido de unos 9 km aproximadamente, 50m de desnivel 100% de practicabilidad o uso de marcha nórdica.
Cada vez son más los adeptos a este deporte, uno de los más efectivos para aumentar nuestra capacidad aeróbica, coordinación y tonificación muscular de forma sencilla.
Sin embargo, al contrario de lo que pudiera parecer, su práctica no consiste simplemente en caminar con dos bastones en la mano, sino en un conjunto de técnicas que activan la parte superior del cuerpo mientras se camina a ritmo rápido, siempre y cuando se ejecuten correctamente, siguiendo las indicaciones y consejos de nuestros técnicos titulados, que supervisarán constantemente tu trabajo. ¿Te animas?
Ficha técnica
- Profesor titulado.
- Seguros.
No incluye: Material personal (bastones, etc.), transporte.
- Nº de plazas máximas: 40
- Precio: 15 € para no federados / 10 € para federados
- Cita el domingo 10 de noviembre a las 10:00 horas en la estación de Renfe de Majadahonda. Cómo llegar.
Seleccionar fecha e inscripción online federados FMM
Seleccionar fecha e inscripción online NO federados FMM
Si la salida práctica es en la Comunidad de Madrid, NO hara falta estar federado. Si la salida se realiza fuera de la Comunidad de Madrid, SÍ es IMPRESCINDIBLE estar federado. Te podemos ofrecer la licencia federativa desde sólo 51 €, incluyendo el que probablemente sea el mejor seguro de accidentes, rescate, responsabilidad civil y vida del mercado. Llamarnos al 915 273 801 y te informaremos con todo detalle.
Ser capaz de realizar una marcha con poco desnivel de una duración de 3 horas. Nivel técnico acorde a la salida práctica elegida, generalmente será nivel iniciación.
“Felicitaros por la excelente labor realizada. El curso me ha gustado mucho y he aprendido bastante. El profesorado extraordinario y muy próximo al alumnado, lo cual se agradece. Sin duda alguna es un curso muy aconsejable que repetiría sin dudarlo".
Eloy Carrillo
Curso de primeros auxilios
"Solo felicitaros y daros las gracias a la Federación Madrileña y al profe, Quili, por el estupendo curso de alpinismo nivel 3 del pasado fin de semana. Aprendí y disfruté mucho. Seguramente no practique mucho a ese nivel, pero me dio seguridad a la hora de ir a Alpes".
Luis Miguel Simarro
Alpinismo avanzado
"Gracias por el certificado y por el curso, especialmente por haberlo llevado a cabo con solo tres alumnos. Ha sido un placer y el director técnico del curso ha demostrado un gran nivel docente y humano".
Raquel Herrera
Escalada deportiva iniciación
"Resaltar el magnífico trabajo y saber hacer del instructor, Valentín Juez Fontán. El curso cumplió sobradamente mis expectativas y me ha inoculado la inquietud por esta disciplina".
Agustín R. Mercadal
Esquí de montaña
